皆さんこんにちは。
日曜日の午後いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ） で、前回は久々に”水泳”で積極的にリフレッシュ！なんてこと書いてまして、今週も水泳に行こうと思っていたのですが、メンドクサクなって、いつもの銭湯でジーッと「消極的にリフレッシュ」というやつでした。
一応、形ばかり、風呂上がりのBBC 聴きましたけどね（風呂とBBCと何の関係があるのか良くわかりませんが）。
とくに積極的リフレッシュ必要ないほど、肩が凝っていないというか、体調が良いというのか。
前回、水泳に行った時は、かなり効果ありましたので、大分肩が凝っていたというのか、疲れていたことをリフレッシュして初めて自覚しました（そういうものですよね）。
流石ナマケモノのダイエット法を提唱している私らしく、メンドクササを理由にしていますが、言葉を変えると、「身体の欲するがままに、感じるがままに」というやつです。
Air Lunch（エアランチ）も確かに昼間のある時間帯、私の場合は14時とか15時かな？お腹減りますけど、トータル的には、それが気持ちいい、身体に合っているからやっているのであって、あんまり必死でやっている感じはありません（もう１０年選手ですから、当たり前か）。
皆さんにも、惰性とか習慣で何かをする（ランチする等々）ではなく、身体の声に耳を傾けてみることをお勧めします。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
皆さんこんにちは。
日曜日の午後いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。
今日は、お昼前から近所のスイミングプールに行ってました。
先日のブログでは、かつてのスポーツDr. Mickeyだった私が、最近は必要なくなった的なことを書いていましたが、今週、急に肩こりと頭痛がするようになって、ヤバいこれってストレス？ということで、積極的解消法を実行すべく、超久々に（何年かぶり）泳いできました。
もっとも、途中で腕が上がらなくなってきて、けっこう短時間で切り上げちゃいましたけど。
効果があったのかどうなのか、あんまり今のところ実感はないのですが、割と近所にプールがあることも分かったので、これから時々行こうと思ってます。
もちろん、ランチのことなど考えず、アッ昼だ、ということで切り上げる必要もなく、お昼の時間を連続的に使えることがAir Lunch（エアランチ）の強みです。
ナマケモノのダイエット法だ、なんて割と何もしないで過ごす時間を重視していたのですが、たまには積極的方法をとってみて、その効果を試してみるのも悪くないと思ってます。
それじゃ、このあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。Dr. Mickey
皆さんこんにちは。
日曜の午後、いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。例のマイブームの近所の銭湯に行って、休憩室で10分だけBBCのPodcast聴きました。たった10分だけど、できるだけ毎日継続する、触れることが大事と思っています。
ちょうど昼の12時頃は、風呂場にいたのですが、不思議と12時になると、露天風呂とか洗い場が、さっきまであんなに混んでいたのに空いてきます。
多分ですけど、一般的に「アッ昼だ！」っカンジで食堂に行ったり、家に戻ったりするのではないでしょうか。それと、お昼を目がけて、新規で入ってくる人も少ないのだと思います。まずはお昼を食べてから、なんて言ってて13:00過ぎから行動を起こすことになるのではないでしょうか。
従って、12:00〜13:00は、レストラン以外のところは空白の時間帯になり易いのではないか、と推察しています。
ここが、改めてなんですけどAir Lunch（エアランチ）の強みで、ランチタイムに縛られない、その１時間を好きに使えます（食べたければ、誰かと一緒にランチするのも自由です）。
先日、”山”の現場のこと書いてましたけど、後半戦は、独りでAir Lunch（エアランチ）していました。皆さんは、休憩室みたいなところで弁当食って雑談していたようですけど、私は何となく、車でどこかに食べに行くような雰囲気でその場を離れ、車の中でくつろいでいました。
それって、孤独で自閉的？なんて見方もあるかもしれませんけど、正直、一瞬だったら良いですけど、長時間の雑談は嫌いなので、独りでいる方がよっぽどかリフレッシュします。
まあまあ、人それぞれの価値観と人生観あるので、強制はできませんが、いつも書いているように、ランチタイムの1時間を、ランチしないで過ごしてみると、新たな面白い発見ありますよ。
それじゃ、このあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
皆さんこんにちは。
日曜の午後いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、朝撮った番組ビデオをゴロゴロ寝転びながら観てるうちに、ウトウト寝てしまい、この時間。ランチタイムは終了です。
あまり生産的なAir Lunch（エアランチ）ではありませんが、昨日も会社行ってましたし、今日もこれから前回書いていた”山”の現場に行くので、束の間の積極的（消極的？）休息というやつでした。
以前は、休みの日というと、屋外スポーツでリフレッシュすることが多く、例えば冬だとスキーやスノボなどやってました。その当時は、俺はスポーツしないとリフレッシュできない人なんだ！と勝手に信じていました。
ところが近頃は、全く静かな休日を過ごしており、それでいて、それなりにリフレッシュしているつもり（実はできていない可能性があり、そういうのは危ないんですけど、多分大丈夫）。
最近は、Air Lunch（エアランチ）を始めとする、ナマケモノのダイエット法および健康法などをやっており、余計なことはやらない、みたいなことが多いかもしれません。
一方で、いつかまた、スキーやスノボを堪能してみたいな、なんて想いもあります。
夏はマリンスポーツ（何かは内緒）やってたし、ちょっとだけゴルフもやったことあるので、そんなのに興じる日々も再び来るかもしれない、とあまり期待せずに楽しみにしています。
スポーツ再開しても、あまりアグレッシブに食わないように気をつけよう、などと思ってます。
ほとんど関係ない話になってしまいましたが、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
皆さんこんばんは。
１月ぐらいブログを休んでいました。
理由は、いつも使っているブラウザのSafariで新しい記事が投稿できなくなってしまい、じっくり原因究明できないままでいたことです。
さきほど、ふとGoogle Chromeから入ってみたところ編集できることが確認できましたので、ブラウザの問題？ということは分かりましたが、さらに詳しいことはわかりません。
てなことで、もしかしたら、アイツ飯食わないので死んだんじゃないのか？とご心配いただいた方もいるかもしれませんが、全く問題なく元気です。
最近は、ある山の方の現場に行くことが多く、そこは温泉もあるので、仕事の終わった夕方からは温泉三昧を楽しんでいます。
昼食は、同行者と食堂などに行ったりで、”ランチ”することも多いのですが、タイミングを見計らってAir Lunch（エアランチ）しています。
現場の仕事って、休憩だとか昼休みが非常に重要そうで、基本的にはキッチリ休息や昼休み取りますので、昼休みなし、エアランチしよう！などと言うと、簀巻きにされて川に放り込まれそうなカンジですし、「私はランチ食べません」なんて言うだけでも奇異な目でみられそうなので、あまりエアランチの話はしないようにしています。
まだまだAir Lunch（エアランチ）の認知度は低いし、社会に認められる日も遠いかもと思いつつ、まあボチボチという感じでやってます。
来週中盤ぐらいで”山と温泉”の現場も終了する予定なので、またオフィスでBBC聴きながらのAir Lunch（エアランチ）に戻る予定です。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
皆さんこんにちは。
一般的には３連休の最終日の午前中、いかがお過ごしですか？
今日のランチの予定はいかがですか？私はもちろんAir Lunch（エアランチ）の予定。
決してヒマだからという訳じゃないのですが（最初から断るところが怪しい）、そろそろ会社にいって仕事しようかなと思っていたのですが、久しぶりに晴れて、窓から燦々と陽の光が注ぎ込んでいて、部屋は暖かく、ブログ書いてから行こうと思いました。
陽の光あるいは暖かいこととブログと何の関係があるねん？と自分でも思いますけど、やっぱりある程度High な時じゃないと書けませんもんね。沈んでいるときに暗いこと書いても、あまりプラスにならない気がします。
じゃ何で陽の光でHigh なの？というと、割と一般的に知られているのが、セロトニンという脳内ホルモンあるいは神経伝達物質として知られているホルモンの影響があるようで、通常、これは早朝に分泌されるということですが、多少日中でも分泌されるのかもしれません。
他人に聞いてみると、必ずしも皆さんお天気がいいからHigh になるというものでものないようで、どうやら、私は陽の光などの影響を受けやすい体質（性質）のようです。
そういうの一言でいうと、オメデタイ性格と言うのかもしれませんね。
新年ということで、皆さん一年の計を新たにされているかもしれませんが、私が年明けてから考えているのは、「俺って、なんか現状に安住してねえか？」ということです。あまり具体的なことは書きませんけど、もっとChallenging にもっとAggressive に行こう！などと想いを新たにしております。
その一環として、今日も会社に行くのです！
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
皆さん、あけましておめでとうございます。
新年をいかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。明日から仕事が始まるので、最近わが家でブームの銭湯に行ってヒゲなど剃り、風呂上がりに少しだけBBCのPod Cast 聴いてました。
正月休みはかなりヒマでしたので、Paperbacks も大分読んで、習慣になってきたというのか、ほぼ唯一の趣味みたいになってきましたが、果たして英語力がついているのやらどうなのやら。
使う機会がないので、サッパリわかりません。TOEIC もまた春になったら受けてみようと思っています。
そんなこんなで、けっこう長かった年末年始のお休みも今日で終了し、明日からまた会社行くのだ、と思うと名残惜しいのですが、楽しい日々にもいつか終わりは来るもので、会社生活にもすぐにまた慣れると思います。
会社に行ってると、それなりにカロリー消費するのと、キッチリ昼休みにAir Lunch（エアランチ）しながらBBC聴けるところが良いところかな？と思ってます。
おいおい仕事そのものには興味ないんかい？！とツッコマレそうですけど、そこはそこで、それなりに面白いですよ、とコメントしておきます。
カロリー消費することに喜びを覚えるなんてちょっと変かもしれませんけど、お正月食べ過ぎ飲み過ぎで、身体と頭が重たいなぁ、なんてお悩みの方多いんじゃないでしょうか。
明日からは、余分なカロリーどんどん消費するチャンスです。
Air Lunch（エアランチ）は効きますで〜。
いきなり関西弁になったところで、Air Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
今年もよろしくお願いします！
Dr. Mickey
