皆さんこんにちは。
土曜日の午後いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。車で走り回っている間にランチタイムは終了してしまいましたが。
でもお昼を気にせず、やっていることを継続できるところはAir Lunch（エアランチ）のメリットかもしれません。
車で走っていたひとつの理由に、家族を迎えに行っていたのがあるのですが、そういえば、あの人もゴハンの事言ってなかったし、ゴハン食べた形跡はありませんでした。
別に家族に推奨している訳でもないのですが、家族も自然とAir Lunch（エアランチ）になってしまうのかもしれません。
かくいう私は、昨日まで２泊３日で出張の旅に出ていまして、今回も仲間に付き合って、朝食も食べ、昼食も食べ、夜は出張先の居酒屋でビール飲んだりしていました。それがひとつの出張の醍醐味なのかもしれません。
流石に３日目の昨日は、あんまり食欲もなく、これを１週間も続けたら、絶対ヤバいな！と感じました。
Air Lunch（エアランチ）＋朝も少ししか食べない生活で、確実に省エネ体質になっていることを感じました。
また、もうひとつ感じたことは、満腹しているときは、なんとなくHappy というのか、正確には分かりませんが、脳内でドーパミンが分泌されているというのか、精神的にいつもと違う感覚に気づきました。
これは、しっかり食べる、３食食べる（飢餓状態にならない）ひつとのメリットかもしれませんし、皆さんの好むところなのかもしれないな、などとも思いました。
メリット・デメリットについて書くとまた長くなってしまいそうなのですが、それでも私はAir Lunch（エアランチ）が好き！（Air Lunch の方がメリットが大きい）、ということで、このシルバーweek は食生活を戻して行くのに加えて、Non-Alcohol 生活に戻して行こうと思っています。休日って、ひとつには、そういうためにあるのかもしれません。
Non-Alcohol については、いずれ別書にまとめることを宣言しつつ、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年9月19日土曜日
2015年9月12日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）9月12日
皆さんこんにちは。
土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。Air Lunch も長くやっているとそれが当たり前になっていますので、アッ12:00だから○○しよう！という感じにはなりません。
会社にいる時は、チャイムみたいの鳴って、皆さん一斉に食事に行ったり、弁当箱を開けたりし始めるので、私はおもむろにイヤフォンを取り出してBBC を聴く、という体制に入れるのですが、休日家にいる時は、何かやっているのがそのままダダダーと午後に突入していくといった感じです。
今日は、少しパソコンで事務作業のようなことをやってました。
昼休みを情報のInput, Output に当て、有効活用する、そのまま仕事をやり続けても構わない、というAir Lunch のポリシーには、少しは沿った時間だったのかもしれません。
普段は、家で事務作業などあんまりやらないのですが、今日は、昨日の夕方、風邪引いてムチャクチャ具合悪かったので、サッと帰ってきてしまい、できなかった分をやっていたという訳です。今日の夕方使うので。
私、普段具合なんか悪くならないのですが、そういえばこの時期（秋口）は毎年、鼻がグチュグチュいったり、多少調子を崩す時期です。会社の周りでも、ゴホゴホ咳している人が多い気がします。
私が具合悪くなると、ほれ見ろ、昼飯食わないからだ、とか、ちゃんと食わないからだなどと、Air Lunch の沽券に係るので、断じてシンドイなどとは言いたくない意地があります。
実際、昨夜、ビール飲んで、梅酒飲んで（酒飲みか？）、薬飲んですぐ寝たら、ホレこのとおり、一日で回復しているので、風邪は季節の変わり目の影響ということで、Air Lunch の普及活動に、ゆっくりではありますが励みたいと思っています。
今日は少し長文になってしまいましたが、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。Air Lunch も長くやっているとそれが当たり前になっていますので、アッ12:00だから○○しよう！という感じにはなりません。
会社にいる時は、チャイムみたいの鳴って、皆さん一斉に食事に行ったり、弁当箱を開けたりし始めるので、私はおもむろにイヤフォンを取り出してBBC を聴く、という体制に入れるのですが、休日家にいる時は、何かやっているのがそのままダダダーと午後に突入していくといった感じです。
今日は、少しパソコンで事務作業のようなことをやってました。
昼休みを情報のInput, Output に当て、有効活用する、そのまま仕事をやり続けても構わない、というAir Lunch のポリシーには、少しは沿った時間だったのかもしれません。
普段は、家で事務作業などあんまりやらないのですが、今日は、昨日の夕方、風邪引いてムチャクチャ具合悪かったので、サッと帰ってきてしまい、できなかった分をやっていたという訳です。今日の夕方使うので。
私、普段具合なんか悪くならないのですが、そういえばこの時期（秋口）は毎年、鼻がグチュグチュいったり、多少調子を崩す時期です。会社の周りでも、ゴホゴホ咳している人が多い気がします。
私が具合悪くなると、ほれ見ろ、昼飯食わないからだ、とか、ちゃんと食わないからだなどと、Air Lunch の沽券に係るので、断じてシンドイなどとは言いたくない意地があります。
実際、昨夜、ビール飲んで、梅酒飲んで（酒飲みか？）、薬飲んですぐ寝たら、ホレこのとおり、一日で回復しているので、風邪は季節の変わり目の影響ということで、Air Lunch の普及活動に、ゆっくりではありますが励みたいと思っています。
今日は少し長文になってしまいましたが、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年9月5日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）9月5日
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。といいつつ、Air Lunch はAir Lunch でしたが、二日酔い気味のため、少し昼寝してしまいました。またもや睡眠学習（？）というやつになってしましました。
この週末は飲み会が続いて、（木）（金）とアルコールを摂取する機会がありました。
両日とも、飲んだ後のラーメン屋に仲間に付き合って行くことになり、夜中にしっかり食べてしまいました。
従って昨日（金）などは、朝から夕方までコーヒー２杯飲んだぐらいでしたが、大して空腹感を覚えることはなく過ごしましたが、そりゃ普段のカロリー摂取量から考えると、十分な訳で、空腹にならないのも当然です。
でも一般の人（あるいは昔の自分）は、夜中にラーメン食っても、翌日の朝も昼もなんとなく（あるいは何の疑問もなく）普通に食べているので、そりゃちょっとカロリー過多でしょう、ということになってしまいます。
Air Lunch（エアランチ）の利点は、そのあたりのバッファー（緩衝材）あるいは調整要因になりうるので、食べ過ぎてもAir Lunch（エアランチ）で調子を戻していけることです。
まあ、それは昼食でなくても、朝でも夜でもいいジャンと言われれば、そのとおりなのですが、それはそれぞれのライフスタイルと習慣に依ると思います。
Air Lunch（エアランチ）には、その他の利点もあると思って、それを「Air Lunch で生きる」にまとめました。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。といいつつ、Air Lunch はAir Lunch でしたが、二日酔い気味のため、少し昼寝してしまいました。またもや睡眠学習（？）というやつになってしましました。
この週末は飲み会が続いて、（木）（金）とアルコールを摂取する機会がありました。
両日とも、飲んだ後のラーメン屋に仲間に付き合って行くことになり、夜中にしっかり食べてしまいました。
従って昨日（金）などは、朝から夕方までコーヒー２杯飲んだぐらいでしたが、大して空腹感を覚えることはなく過ごしましたが、そりゃ普段のカロリー摂取量から考えると、十分な訳で、空腹にならないのも当然です。
でも一般の人（あるいは昔の自分）は、夜中にラーメン食っても、翌日の朝も昼もなんとなく（あるいは何の疑問もなく）普通に食べているので、そりゃちょっとカロリー過多でしょう、ということになってしまいます。
Air Lunch（エアランチ）の利点は、そのあたりのバッファー（緩衝材）あるいは調整要因になりうるので、食べ過ぎてもAir Lunch（エアランチ）で調子を戻していけることです。
まあ、それは昼食でなくても、朝でも夜でもいいジャンと言われれば、そのとおりなのですが、それはそれぞれのライフスタイルと習慣に依ると思います。
Air Lunch（エアランチ）には、その他の利点もあると思って、それを「Air Lunch で生きる」にまとめました。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
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