2016年3月27日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ)3月27日

皆さんこんにちは。

日曜日の午後、いかがお過ごしですか?
今日のランチはいかがでしたか?

私はもちろんAir Lunch(エアランチ)。ワンパターンですけど、いつものスパ(銭湯ではなく”スパ”ということにしました)に行って、リフレッシュして10分程BBCを聴きました。
我ながら、ワンパターンに陥っていると思います。

私は商売柄、冬〜春が忙しく、11月ぐらいから今月まで、割と忙しい時期が続いていました。それほど緊急でもない時でも、土曜日はほぼ出勤していたので、ブログを書くのは、ほとんど日曜日となってしまいました。

今週で3月も終わりですから、来週からはガラッと生活リズムも変わるものと予想されます。
ワンパターンから脱出するためにも、何か新しいこと始めたいとは思うのですが、今のところ具体的なアイディアはありません。

やっと暖かくなっってきたところですし、Air Lunch(エアランチ)に関連する、新しい頼りが書けるようにしたいと思います。

それではこの辺りで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。

Dr. Mickey

2016年3月13日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ)3月13日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか。

今日のランチはいかがでしたか?
私はもちろんAir Lunch(エアランチ)。ワンパターンですけど、お風呂に行って、休憩室で15分ぐらいBBCのPod cast 聴いてました。

水泳は良い!などと言いつつ、その後サッパリ肩も凝らないので(それなりに忙しく仕事はしてるんですけど)、プールに行ってリフレッシュ、という気にならずに、いつも通りノンビリと休日を過ごしています。
やっと暖かくなってきて、雪も融けてきました。春の訪れの喜びはひとしおです。

肩が凝らないのって、もしかしたらAir Lunch(エアランチ)の効能(メリット)のひとつ?とも思います。

どこかのWebページに、”ローフード”の効果を書いているものがあって、その中に、一杯メリットが羅列されているのですが、その中のひとつに、「肩凝りをほとんど感じなくなる」というのがありましたが、こっちはローフードじゃなくてAir Lunch(エアランチ)ですけど、もしかしたら共通点があるのかもしれません。

そういえば、私の場合、朝8:00ぐらいまでに朝食を食べて(といっても最近は大したもの食ってませんが)、夜は帰宅後なので少なくとも20:00以降で、ほとんど日中12時間何も食べません。

そりゃまあ身体も軽いし、眠たくもなりません。ときどきお腹がグーッと鳴りますが。

芸能人の誰かさんも、舞台前の稽古の日は、稽古中朝から晩まで何も食わない、何故なら、集中力が途切れるから、なんて言ってました。

そこまで毎日シビアにやらなくても、まあ楽しくやろうぜ、という人生観もあると思いますので、それは人それぞれですよね。

今日は久々にAir Lunch(エアランチ)にちなんだことを書けたような気がします(そうするといつも何なの?という意見もあるかもしれませんが)。それではこの辺りで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。
夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

 →  http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。

Dr. Mickey

2016年3月6日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ)3月6日

皆さんこんにちは。

日曜日の午後いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか?

私はもちろんAir Lunch(エアランチ) で、前回は久々に”水泳”で積極的にリフレッシュ!なんてこと書いてまして、今週も水泳に行こうと思っていたのですが、メンドクサクなって、いつもの銭湯でジーッと「消極的にリフレッシュ」というやつでした。

一応、形ばかり、風呂上がりのBBC 聴きましたけどね(風呂とBBCと何の関係があるのか良くわかりませんが)。

とくに積極的リフレッシュ必要ないほど、肩が凝っていないというか、体調が良いというのか。
前回、水泳に行った時は、かなり効果ありましたので、大分肩が凝っていたというのか、疲れていたことをリフレッシュして初めて自覚しました(そういうものですよね)。

流石ナマケモノのダイエット法を提唱している私らしく、メンドクササを理由にしていますが、言葉を変えると、「身体の欲するがままに、感じるがままに」というやつです。

Air Lunch(エアランチ)も確かに昼間のある時間帯、私の場合は14時とか15時かな?お腹減りますけど、トータル的には、それが気持ちいい、身体に合っているからやっているのであって、あんまり必死でやっている感じはありません(もう10年選手ですから、当たり前か)。

皆さんにも、惰性とか習慣で何かをする(ランチする等々)ではなく、身体の声に耳を傾けてみることをお勧めします。

それではこの辺りで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何だ?という方に対してちょっと解説です。

「Air Lunch(エアランチ)」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。

もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります

 
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これは「Air Lunch(エアランチ)」という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。

さらに詳しくは下記Webをご覧ください。


   → http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch (エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。

これからも、時々、私のAir Lunch (エアランチ)について紹介しますね

Dr. Mickey