皆さんこんにちは。
土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。Air Lunch も長くやっているとそれが当たり前になっていますので、アッ12:00だから○○しよう！という感じにはなりません。
会社にいる時は、チャイムみたいの鳴って、皆さん一斉に食事に行ったり、弁当箱を開けたりし始めるので、私はおもむろにイヤフォンを取り出してBBC を聴く、という体制に入れるのですが、休日家にいる時は、何かやっているのがそのままダダダーと午後に突入していくといった感じです。
今日は、少しパソコンで事務作業のようなことをやってました。
昼休みを情報のInput, Output に当て、有効活用する、そのまま仕事をやり続けても構わない、というAir Lunch のポリシーには、少しは沿った時間だったのかもしれません。
普段は、家で事務作業などあんまりやらないのですが、今日は、昨日の夕方、風邪引いてムチャクチャ具合悪かったので、サッと帰ってきてしまい、できなかった分をやっていたという訳です。今日の夕方使うので。
私、普段具合なんか悪くならないのですが、そういえばこの時期（秋口）は毎年、鼻がグチュグチュいったり、多少調子を崩す時期です。会社の周りでも、ゴホゴホ咳している人が多い気がします。
私が具合悪くなると、ほれ見ろ、昼飯食わないからだ、とか、ちゃんと食わないからだなどと、Air Lunch の沽券に係るので、断じてシンドイなどとは言いたくない意地があります。
実際、昨夜、ビール飲んで、梅酒飲んで（酒飲みか？）、薬飲んですぐ寝たら、ホレこのとおり、一日で回復しているので、風邪は季節の変わり目の影響ということで、Air Lunch の普及活動に、ゆっくりではありますが励みたいと思っています。
今日は少し長文になってしまいましたが、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年9月12日土曜日
2015年9月5日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）9月5日
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。といいつつ、Air Lunch はAir Lunch でしたが、二日酔い気味のため、少し昼寝してしまいました。またもや睡眠学習（？）というやつになってしましました。
この週末は飲み会が続いて、（木）（金）とアルコールを摂取する機会がありました。
両日とも、飲んだ後のラーメン屋に仲間に付き合って行くことになり、夜中にしっかり食べてしまいました。
従って昨日（金）などは、朝から夕方までコーヒー２杯飲んだぐらいでしたが、大して空腹感を覚えることはなく過ごしましたが、そりゃ普段のカロリー摂取量から考えると、十分な訳で、空腹にならないのも当然です。
でも一般の人（あるいは昔の自分）は、夜中にラーメン食っても、翌日の朝も昼もなんとなく（あるいは何の疑問もなく）普通に食べているので、そりゃちょっとカロリー過多でしょう、ということになってしまいます。
Air Lunch（エアランチ）の利点は、そのあたりのバッファー（緩衝材）あるいは調整要因になりうるので、食べ過ぎてもAir Lunch（エアランチ）で調子を戻していけることです。
まあ、それは昼食でなくても、朝でも夜でもいいジャンと言われれば、そのとおりなのですが、それはそれぞれのライフスタイルと習慣に依ると思います。
Air Lunch（エアランチ）には、その他の利点もあると思って、それを「Air Lunch で生きる」にまとめました。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。といいつつ、Air Lunch はAir Lunch でしたが、二日酔い気味のため、少し昼寝してしまいました。またもや睡眠学習（？）というやつになってしましました。
この週末は飲み会が続いて、（木）（金）とアルコールを摂取する機会がありました。
両日とも、飲んだ後のラーメン屋に仲間に付き合って行くことになり、夜中にしっかり食べてしまいました。
従って昨日（金）などは、朝から夕方までコーヒー２杯飲んだぐらいでしたが、大して空腹感を覚えることはなく過ごしましたが、そりゃ普段のカロリー摂取量から考えると、十分な訳で、空腹にならないのも当然です。
でも一般の人（あるいは昔の自分）は、夜中にラーメン食っても、翌日の朝も昼もなんとなく（あるいは何の疑問もなく）普通に食べているので、そりゃちょっとカロリー過多でしょう、ということになってしまいます。
Air Lunch（エアランチ）の利点は、そのあたりのバッファー（緩衝材）あるいは調整要因になりうるので、食べ過ぎてもAir Lunch（エアランチ）で調子を戻していけることです。
まあ、それは昼食でなくても、朝でも夜でもいいジャンと言われれば、そのとおりなのですが、それはそれぞれのライフスタイルと習慣に依ると思います。
Air Lunch（エアランチ）には、その他の利点もあると思って、それを「Air Lunch で生きる」にまとめました。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年8月22日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）8月22日
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。BBCも聴かずに、寝転んでPaperbacks などを読もうとしていたところ、思わず寝てしまいました。
これ、睡眠学習というやつですかね？
けっこう土曜日の午後をのんびり謳歌しているカンジです。
そういえば、睡眠には、頭の中を整理する作用（効果）があるって、知ってました。
例えば、情報が沢山あって、考えがまとまらない時。
寝て、朝起きると、これで行こう！ と考えがスッキリまとまることがあります。
それって、単に、疲れが取れて、頭が爽やかになっただけなのじゃないの？という説もあり、そうかもしれませんが、私は、そんな経験が何度もあります。
これを積極的に活用するために、私はこんなことやってます。
時と場所は、日曜日の夜、自宅にて。
明日会議だ、あるいは何かをプレゼンしなければならない。
でも考えがまとまっていない。どうしよう。眠たくなってきた。
そんなときは、とりあえず、がんばって手元にある資料に全部ザーッとで良いので、目を通します。
そして、スグ寝ます。
そうすると、アラ不思議。翌朝目が覚めるとプレゼンの内容が決まっていたりします。
ホンマかいな？と思われる方は、超重要じゃないプレゼン、まあまあ気楽にやれる機会で、まず実験してみてください。
あら？Air Lunch（エアランチ）と全く関係ない話になってしまいましたが、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。BBCも聴かずに、寝転んでPaperbacks などを読もうとしていたところ、思わず寝てしまいました。
これ、睡眠学習というやつですかね？
けっこう土曜日の午後をのんびり謳歌しているカンジです。
そういえば、睡眠には、頭の中を整理する作用（効果）があるって、知ってました。
例えば、情報が沢山あって、考えがまとまらない時。
寝て、朝起きると、これで行こう！ と考えがスッキリまとまることがあります。
それって、単に、疲れが取れて、頭が爽やかになっただけなのじゃないの？という説もあり、そうかもしれませんが、私は、そんな経験が何度もあります。
これを積極的に活用するために、私はこんなことやってます。
時と場所は、日曜日の夜、自宅にて。
明日会議だ、あるいは何かをプレゼンしなければならない。
でも考えがまとまっていない。どうしよう。眠たくなってきた。
そんなときは、とりあえず、がんばって手元にある資料に全部ザーッとで良いので、目を通します。
そして、スグ寝ます。
そうすると、アラ不思議。翌朝目が覚めるとプレゼンの内容が決まっていたりします。
ホンマかいな？と思われる方は、超重要じゃないプレゼン、まあまあ気楽にやれる機会で、まず実験してみてください。
あら？Air Lunch（エアランチ）と全く関係ない話になってしまいましたが、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年8月1日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）（８月1日）
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。BBCは聴いていませんが、いつも読んでるPaperbacksの単語調べをしていました。
なかなか、お昼を食べないで、情報のInput Outputをするという、今日は正しいAir Lunch（エアランチ）に満足しています。
それと、ちょうど良いタイミングで、うちの受験生の家族が部屋にノソッと入って来たので、ほうれ俺も勉強してるだろ！だからお前もガンバレ！と良い教訓を垂れることに成功しました。
Air Lunch（エアランチ）に付随して、最近良かったと思うことは、以前に少し書きましたが、食べないことはヒマなことである、という発見です。
お昼の時間も、ある意味ヒマだからBBC聴いたりしているのかもしれませんし、最近はあまり朝も食べないので、出張行った時も、朝飯なしプランにしています。
そうすると気がついたことは、何と出張の朝の時間に余裕のあることか！
多分、朝飯付きプランだと、どうせ食べるならゆっくり食べたいし、食べた後は、歯磨きしたりトイレに行かなければなりません（食べなくても歯磨きしてトイレにも行ってます。念のため）。そうするとだいたい1時間ぐらいは必要です。その時間、その日の打ち合わせの資料を読んだりできるので、何と有意義な！と喜んでいます
別の表現をすると、（食べないと）人生って結構ヒマなものだな、ということに気がつきました（忙しい人、怒らないでね）。
そうすると、今まで、できるだけパパパッとやろうとしていた事（例えば仕事）を、別にヒマなんだからジックリやろう、という心境の変化がありました。
上記のこと、読んでる人は、当たり前だろ、今更、バカじゃないの？と思われるかもしれませんが、私にとっては、大きな驚きの発見でした。
たった数行で書いてますけど、本当は関連事項についてもっと沢山書くこともあるし、書きたい気もしますが、また少しずつ報告するということで、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。BBCは聴いていませんが、いつも読んでるPaperbacksの単語調べをしていました。
なかなか、お昼を食べないで、情報のInput Outputをするという、今日は正しいAir Lunch（エアランチ）に満足しています。
それと、ちょうど良いタイミングで、うちの受験生の家族が部屋にノソッと入って来たので、ほうれ俺も勉強してるだろ！だからお前もガンバレ！と良い教訓を垂れることに成功しました。
Air Lunch（エアランチ）に付随して、最近良かったと思うことは、以前に少し書きましたが、食べないことはヒマなことである、という発見です。
お昼の時間も、ある意味ヒマだからBBC聴いたりしているのかもしれませんし、最近はあまり朝も食べないので、出張行った時も、朝飯なしプランにしています。
そうすると気がついたことは、何と出張の朝の時間に余裕のあることか！
多分、朝飯付きプランだと、どうせ食べるならゆっくり食べたいし、食べた後は、歯磨きしたりトイレに行かなければなりません（食べなくても歯磨きしてトイレにも行ってます。念のため）。そうするとだいたい1時間ぐらいは必要です。その時間、その日の打ち合わせの資料を読んだりできるので、何と有意義な！と喜んでいます
別の表現をすると、（食べないと）人生って結構ヒマなものだな、ということに気がつきました（忙しい人、怒らないでね）。
そうすると、今まで、できるだけパパパッとやろうとしていた事（例えば仕事）を、別にヒマなんだからジックリやろう、という心境の変化がありました。
上記のこと、読んでる人は、当たり前だろ、今更、バカじゃないの？と思われるかもしれませんが、私にとっては、大きな驚きの発見でした。
たった数行で書いてますけど、本当は関連事項についてもっと沢山書くこともあるし、書きたい気もしますが、また少しずつ報告するということで、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年7月25日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）（7月25日）
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。色々と用事を片付けている間にこの時間です。
Air Lunch（エアランチ）はお昼に物を食べないで、情報のインプット・アウトプットだ！なんて触れ込んではいますが、私自身が、お昼とくに食べないのが当たり前になってしまうと、その時間に、とくに張り切って「情報のインプット・アウトプットだ！」ってやっていないのが現状かもしれません。
なんだかAir Lunch（エアランチ）ではなくて、アタリマエランチになってしまったかも？
お腹が空かないか？と聞かれると、空かないわけでもなくて、言われてみれば空いているような気がしますが、それも大して気にならない状態です。
最近、朝食もチョットしか食べないので、ほとんど一日中お腹が空いているといえば空いています。またまたこれがアタリマエになってしまっているのかもしれません。
夕食は普通に食べるのですが、お腹が一杯になるのが、却って特別なことかもしれず、眠たくなってきて、割とすぐに寝てしまいます。ですから寝る時間早いですよ。午後１０時とか（小学生並み？）。
その分、日中、冴え渡っていて、一般の人よりも高いパフォーマンスであれば良いのですが、その辺りはどうなのでしょうか？
多分、普通っぽいかもしれませんが、良かったことは、日中は眠たくなることはありません。以前は、午後２時頃、眠たくて眠たくて仕方ありませんでした。
なかなか長くやっていると、自分自身へのインパクトが下がってくることを感じつつ、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。色々と用事を片付けている間にこの時間です。
Air Lunch（エアランチ）はお昼に物を食べないで、情報のインプット・アウトプットだ！なんて触れ込んではいますが、私自身が、お昼とくに食べないのが当たり前になってしまうと、その時間に、とくに張り切って「情報のインプット・アウトプットだ！」ってやっていないのが現状かもしれません。
なんだかAir Lunch（エアランチ）ではなくて、アタリマエランチになってしまったかも？
お腹が空かないか？と聞かれると、空かないわけでもなくて、言われてみれば空いているような気がしますが、それも大して気にならない状態です。
最近、朝食もチョットしか食べないので、ほとんど一日中お腹が空いているといえば空いています。またまたこれがアタリマエになってしまっているのかもしれません。
夕食は普通に食べるのですが、お腹が一杯になるのが、却って特別なことかもしれず、眠たくなってきて、割とすぐに寝てしまいます。ですから寝る時間早いですよ。午後１０時とか（小学生並み？）。
その分、日中、冴え渡っていて、一般の人よりも高いパフォーマンスであれば良いのですが、その辺りはどうなのでしょうか？
多分、普通っぽいかもしれませんが、良かったことは、日中は眠たくなることはありません。以前は、午後２時頃、眠たくて眠たくて仕方ありませんでした。
なかなか長くやっていると、自分自身へのインパクトが下がってくることを感じつつ、それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年7月18日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）（7月18日）
皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。またまた色々やっているうちにAir Lunch（エアランチ）していました。
日によって違うのですが、お昼頃、あるいは昼過ぎに、さすがにお腹がグーと鳴るときがあります。
今日も結構、お腹が減っているといえば減っている感じですが、あまり苦痛に感じないというのか、逆に、この空腹感が健康を生むのだ！的にやり過ごしている、といったところです。
実際、なんとなく体調の優れないとき（食べ過ぎ、二日酔い、疲れetc）のときも、Air Lunch（エアランチ）やっているうちにスッキリ、シャッキリしてきた経験が多々あります。
逆に、体調が優れないときに食べると、身体全体がボワッとすることはあっても、それで回復したという経験はありません。
スッキリだの、シャッキリだの、ボワッとだの、感覚的な表現ばかりで、伝わりにくいかもしれませんが、結局、健康は感覚頼みです。
身体は機械ではないので、なんの成分の物質を何グラムを摂取することにより、何カロリーのエネルギーを生み、何ワットの仕事をする、といった公式が成り立たない要素を持っていると考えられます。
まあまあ感覚と好みの問題ですから、私のように空腹感を観察したり、それをポジティブに捉えることにご興味のある方は、試してみてください。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch 。またまた色々やっているうちにAir Lunch（エアランチ）していました。
日によって違うのですが、お昼頃、あるいは昼過ぎに、さすがにお腹がグーと鳴るときがあります。
今日も結構、お腹が減っているといえば減っている感じですが、あまり苦痛に感じないというのか、逆に、この空腹感が健康を生むのだ！的にやり過ごしている、といったところです。
実際、なんとなく体調の優れないとき（食べ過ぎ、二日酔い、疲れetc）のときも、Air Lunch（エアランチ）やっているうちにスッキリ、シャッキリしてきた経験が多々あります。
逆に、体調が優れないときに食べると、身体全体がボワッとすることはあっても、それで回復したという経験はありません。
スッキリだの、シャッキリだの、ボワッとだの、感覚的な表現ばかりで、伝わりにくいかもしれませんが、結局、健康は感覚頼みです。
身体は機械ではないので、なんの成分の物質を何グラムを摂取することにより、何カロリーのエネルギーを生み、何ワットの仕事をする、といった公式が成り立たない要素を持っていると考えられます。
まあまあ感覚と好みの問題ですから、私のように空腹感を観察したり、それをポジティブに捉えることにご興味のある方は、試してみてください。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
2015年7月11日土曜日
今日のAir Lunch（エアランチ）（7月11日）
皆さんこんにちは。
土曜日の午後いかがお過ごしですか？
といっても、もう夕方になってしまいました。
今日のランチはいかがでしたか？
などと言いつつ、そろそろ夕食のこと考えたりする時間帯ですね。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ） といいつつ、買ってきたパン少し食べてみて、といわれて何切れか食べました。
その後、寝転んでPaperbacks などを読みつつ、半分寝てたりして、のんびりしたAir Lunch(?) です。
やっと北国のここもこの２、３日は夏らしくなってきて、今日などは真夏日だそうで、窓を開けてゴロゴロするのに最適な季節となりました。それまで寒かったのですよ。
確か、７月に入ってからも１、２回ストーブ着けました（ちょっと過敏過ぎですけど）。
昨日は、山の現場（何の仕事？）に行ってて、久しぶりに長時間歩いたので、多少太ももが筋肉痛のこともあり、なんかのんびりしちゃうというのか、あまり何もヤル気がしないというのか。
あんまりリキんで自らを奮い立たせるのは止めちゃいました。その代わり、ちょっとずつちょっとずつ（できれば戦略的に）進めていくことを心がけようと思ったりしています。
少しずつでも前に進めば、それはそれでエキサイティングというのか、楽しさを見いだせると思います（ちょっと抽象的ですね）。
Air Lunch（エアランチ） は簡単なので、あまり戦略は要らないかもしれません。長時間続ける中で、その行為を通して、その意味を考えたり、人生について思索したりとか。
まああんまり高尚に、難しく考えるほどのことではありませんけど、お腹がグーとなると、それを通して、身体のこととか、食糧のこととか、経済のこととか色々考えてみるのも悪くないと、個人的には面白がってやってます。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
土曜日の午後いかがお過ごしですか？
といっても、もう夕方になってしまいました。
今日のランチはいかがでしたか？
などと言いつつ、そろそろ夕食のこと考えたりする時間帯ですね。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ） といいつつ、買ってきたパン少し食べてみて、といわれて何切れか食べました。
その後、寝転んでPaperbacks などを読みつつ、半分寝てたりして、のんびりしたAir Lunch(?) です。
やっと北国のここもこの２、３日は夏らしくなってきて、今日などは真夏日だそうで、窓を開けてゴロゴロするのに最適な季節となりました。それまで寒かったのですよ。
確か、７月に入ってからも１、２回ストーブ着けました（ちょっと過敏過ぎですけど）。
昨日は、山の現場（何の仕事？）に行ってて、久しぶりに長時間歩いたので、多少太ももが筋肉痛のこともあり、なんかのんびりしちゃうというのか、あまり何もヤル気がしないというのか。
あんまりリキんで自らを奮い立たせるのは止めちゃいました。その代わり、ちょっとずつちょっとずつ（できれば戦略的に）進めていくことを心がけようと思ったりしています。
少しずつでも前に進めば、それはそれでエキサイティングというのか、楽しさを見いだせると思います（ちょっと抽象的ですね）。
Air Lunch（エアランチ） は簡単なので、あまり戦略は要らないかもしれません。長時間続ける中で、その行為を通して、その意味を考えたり、人生について思索したりとか。
まああんまり高尚に、難しく考えるほどのことではありませんけど、お腹がグーとなると、それを通して、身体のこととか、食糧のこととか、経済のこととか色々考えてみるのも悪くないと、個人的には面白がってやってます。
それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に対してちょっと解説です。
「Air Lunch（エアランチ）」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。
もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch（エアランチ）」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。さらに詳しくは下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch （エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。
これからも、時々、私のAir Lunch （エアランチ）について紹介しますね。
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