今日のAir Lunch（エアランチ）4月30日

皆さんこんにちは。
世間一般にはゴールデンウィーク(GW)の２日目の土曜日、いかがお過ごしですか？


今日のランチの予定（午前中なので）はいかがですか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）の予定。何しようかな？

リラックモードで、このまま、ダラダラ〜と過ごしてしまいそうです。

仕事があんまり忙しい時期ではないので、このGWは１０連休の予定で、そういう意味では、サラリーマンも捨てたもんじゃないというのか、ヤメられまへんというべきか。

そういうサラリーマンあるいはサラリーウーマンの日中の一番の楽しみって、やっぱりランチなんですかね（今更ながら）？

私はいつもAir Lunch（エアランチ）しながら自分の机でBBC聴いていて、その後、昼休み明けに、コンビニに行きます。最初はただ外の空気を吸うためだったのですが、最近は、たいていコーヒーを一杯買うことになりました。

先日、コーヒーと飴（グルコース補給のために時々食べてます）を持ってエレベーターに乗っていたら、同僚の事務の人に会いました。

事務の人いわく「Mickeyさん、お昼そんなんで足りるのですか？」（何故、私がそれまで何も食べていないことを知っているのか少し不思議でしたが）

この人、俺がAir Lunch（エアランチ）していること知っているのかな？とも思ったので、
「え〜と、俺、お昼食べないのですよ」

リアクションは、
「え〜！コスパ良すぎ。お腹鳴りませんか？私なんかお腹の音が会社中に響き渡ってしまいます。それにランチの無い会社なんて考えられない」
「俺、もう１０年そんな感じです」

「え〜。ヤダッ！そんなの」

俺の心に響き渡った　”ヤダッ！そんなの”　という言葉。

そうなんだよな。そうなんだろうな。世間一般には、ほとんどの人が　”ヤダッ！そんなの”　なんだろうな。

やっぱり、Air Lunch（エアランチ）なんて言ってる俺は、周囲から、変人もしかしたら変態と見られてるのだろうか？と考えてしまいました。

しかしながら、一日一食とか不食なんて言ったり本出したりしている人も世の中にはいるので、それに比べりゃ、俺なんかまだカワイイ方だよね、と自分自身を慰めています。

というようなことで、なかなかAir Lunch（エアランチ）は流行らないし、世の中に浸透しないようなんですけど、まあ焦らず慌てず、ボチボチと普及活動やこのブログも続けていくことにします。

それじゃこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。
夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）4月24日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。何やってたんだろう？

ごく普通に、買い物して、車庫にあるダンボールや古新聞を片付けていたらこの時間です。
そういえば、いつも行ってるスパ（銭湯）に飽きてきたので、さらに家から近い別の所に行ってみました。人は多かったですが、敷地が広いので、わりとゆったりしていて、それでもサササッと入って帰ってきちゃいました。

久しぶりのお天気良い暖かい日曜日で、ストーブも着けず（この時期ストーブなんて、暖かい地域の人は信じられないでしょ）、窓を開けてのんびり過ごしています。
外からは、部活に励む高校生のかけ声なんかが聞こえたりして、のどかな日曜日ってやつです。

のどか過ぎて特記することもないので、本日は生きていることの証明のみに留め、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）4月16日

皆さんこんにちは。
土曜日の午後、いかがお過ごしですか？

今日のお昼はいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。

買い物などで車で走り回っているうちに、ランチタイム終了です。
一緒に行ってた家族も、慣れっこなのかランチのこと言わないので、普通に買い物を継続して、何もなかったように午後の時間を過ごしています。

Air Lunch（エアランチ）って善し悪しですけど家族も巻き込んじゃう習慣なのですね。

そういえば、先日、仕事の関係で同僚と車で走っているときに、たまたま私がドライバーだったので、私が昼食の店を決めることになってしまいました。
まさか、じゃ今日はみんなAir Lunch（エアランチ）！というのも可哀想ですからね。

パッと浮かんだのが、走っている場所近くのラーメン店で、うちの若い方の家族から聞いたことのある店でした。

しばらく並んで待ってて、注文して出て来たラーメンは、モヤシ山盛り、ニンニク、ラードたっぷりで、私には食べきるのかなりハードでした（その日は夜までムネヤケしてました）。

一緒に行った、同僚は、２０代と３０代の人でしたので、後で感想を聞いてみたら、割と良い評価で、とくに２０代の方は「僕好みの店です」と言ってたので、まあ良かったのですが、年齢によって嗜好って変わるものだもんな、なんて当たり前のことを再認識しました。

家に帰って、うちの若い方の家族（１０代）に聞いてみたら、やはり、周辺のラーメン店では、今日行った店が一番美味いとのことでした。

そこで、改めて考えたのは、Air Lunch（エアランチ）も基本的は推奨できるものであっても、年齢によって難易度違うんだろうな〜、ということです。

ザックリですけど、４０代以上には非常にプラスでそんなに苦にはならないと思いますけど、それより若い人達は、若ければ若い程キツイものになってしまうかもしれません。

１０代は、栄養を摂るべき年代でもありますから、あまり勧められないものなのでしょうね（いずれも、科学的根拠無しの発言ですけど）。

ということで、とくにマチュア(mature)なアナタにはお勧めの健康法ということで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。
もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）4月3日

皆さんこんにちは。

日曜日の午後、いかがお過ごしですか。
今日のランチはいかがでしたか？

私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、ゴロゴロ、録画した朝のテレビを観たりしていました。あまり健康的な感じじゃないですね。

前回書いていたように、先月（3月）までが極端に仕事が詰まってくる商売なので、先週30日まではジタバタと色々やってました。

それを終えて、31日から思い切って休むことにして、4日間ほとんどボサ〜と過ごしていました。
人それぞれですけど、私にはそういう時間は貴重であり、4日間は多すぎるでしょ？という意見もあるかもしれませんけど、十分とも言えますが、物足りなくも感じるといったところです。

もちろん毎日Air Lunch（エアランチ）で、確かにボケッとしていると余計に空腹を感じる部分もありますけど、それは慣れというのか、いつものことなので平然とやり過ごすのみです。

先日も家族から、オニギリ１個ぐらい食べたらいいのに、とのアドバイスありましたけど、別に食べてもいいのですが、よく考えてみると、”食べる理由がない”というのが、その理由なのかもしれません。

それじゃ、何で晩飯とか朝飯食ってんだろ？とその理由を考えてみたところ、まず、晩飯は、食べたいから、さらに付け加えるならリラックスするためでしょうか。
リラックスしちゃうので、その後、仕事とかする気にならないので、残業で遅くなるときなども途中で食事をしたりはしません。
まあ、習慣の問題ということもあります。

朝飯はなんで食っているのかなあ、と考えると、惰性？という言葉が浮かんできました。かなり昔から朝コーヒー飲んでいるので、コーヒーのお供としてのスイーツっぽいものを適当につまんだりしています（けっこう食っちゃうときもありますけど）。

栄養のバランス滅茶苦茶じゃん！というご意見もあるかもしれませんけど、そこはあんまり考えたことないです。

あんまり食わないので、逆に食った物から必要なもの吸収しているのだろうと考えてますし、ここからは、科学的根拠を示せといわれると困っちゃうのですが、空気中から必要な栄養素を取り入れたり、体内で必要なものは生産する方針としてしています。

上記2行は、久々の（？）変な発言ですけど、何かの機会に直接お話できるときには、そんなテーマについて語り合いたい（そんな友達が欲しい）と思ってます。

それではこの辺りで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey