日曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。何やってたんだろう？
ごく普通に、買い物して、車庫にあるダンボールや古新聞を片付けていたらこの時間です。
そういえば、いつも行ってるスパ（銭湯）に飽きてきたので、さらに家から近い別の所に行ってみました。人は多かったですが、敷地が広いので、わりとゆったりしていて、それでもサササッと入って帰ってきちゃいました。
久しぶりのお天気良い暖かい日曜日で、ストーブも着けず（この時期ストーブなんて、暖かい地域の人は信じられないでしょ）、窓を開けてのんびり過ごしています。
外からは、部活に励む高校生のかけ声なんかが聞こえたりして、のどかな日曜日ってやつです。
のどか過ぎて特記することもないので、本日は生きていることの証明のみに留め、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。
Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。
もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。
夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。
今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。
これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
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