2016年7月31日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ) 7月31日

皆さんこんにちは。
日曜の午後いかがお過ごしですか?

今日のランチはいかがでしたか?
私はもちろんAir Lunch(エアランチ)で、炎天下ではありましたが、駅前の本屋に行って帰って来たら13:00でランチ終了です。

暑かったので、すぐにシャワー浴びて、落ち着いてくつろいでいます。
7月最終日、梅雨も明けていよいよ盛夏の始まりってやつですかね。

昨日は、この山国に来て3回目の登山に行きました。
5:30出発で、標高約2,100mの頂上に行って、車を置いた登山口に戻ってきたのが、11:30ぐらいでしょうか。

この山国では、2,000m級の山はたくさんあって、ちょっと日帰り(半日)で登山に行く対象には事欠かないようで、素晴らしい!と思ってます。

半日の登山でしたけど、今日は太ももなどが筋肉痛で、元気だったら今日はプールにでも行こかいな?と思ってましたけど、そんなに頑張らなくても良い、と自分で決めつけて来週にしました。
なんたってナマケモノのダイエット提唱者ですから。

昼休みのBBCは一応毎日聴いていて、朝は寝起きにできるだけ毎日paperback読むのも続けています。
ヨッシャー!って気合いの入ったタイミングで、またTOEIC受けてみようとは思っているのですが、そのタイミングというやつが、なかなかやって来ないので、”見計らっている”というところです(ものは言いよう、ですかね?)。

北国から旅立って、久々に夏らしい夏を謳歌するプランを考えつつ、それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。


もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。


夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。


「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。


さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。


 →  http://www.airlunch.jp


今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。


これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。


Dr. Mickey

2016年7月25日月曜日

今日のAir Lunch(エアランチ) と言いつつ、もう夜だけど 7月25日

皆さんこんばんは。
月曜の夜、いかがお過ごしでしょうか。

今日のランチはいかがでしたか?ってもう夕食終わっている人も多いはず。
私も昼はいつもAir Lunch(エアランチ)でしたけど、夕飯は、昨日作った炊き込みご飯と、スーパーで買ってきた焼き鳥を食べました。

サパー報告のブログじゃないですが、この時間だとそんな感じになってしまいますね。

昨日はプールに行こうと思っていたのですが、当日になると面倒くさくなってしまい、SPAにしました、自転車で行ってるので、風呂上りに生ビールなどをグビグビ。

流石、ナマケモノのダイエットということで、すっかりオヤジくさい振る舞いを反省して、来週からはプールに行こう、と今日は決意しています。

さて、週末はどうなることやら。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。


もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。


夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。


「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。


さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。


 →  http://www.airlunch.jp


今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。


これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。


Dr. Mickey

2016年7月10日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ)7月10日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後いかがお過ごしですか。

今日のランチはいかがでしたか?
私はもちろんAir Lunch(エアランチ)で、久しぶりに窓の横で寝転んで読書などしていました(日本語の本です)。

今日はお天気も良く、外は炎天下なので、屋内で窓を開けて寝転んだりしているのが正しい過ごし方なのかも(またナマケモノっぽい発言)。

昨日は、雨が降っていたので、バスに乗って、この山国に来て初めて本屋に行ってみました。山国と言っても駅前は都会で割と大きな書店があります(”山国”とかいうと馬鹿にしているみたいかな?)。

そこで衝動的に新潮新書の「言ってはいけない」というの本を買ってきて、昨日から今日にかけて読んでます。この本、今、割と売れているようです。

もしかしたら奇をてらったような内容かな?と懸念しましたが、全然、かなり面白い!
簡単に言うと、世の中の格差、犯罪などには、一般に言われているずっと遺伝(子)的影響が関わっていることを、統計的な研究結果を裏付けに、これでもかっ!という感じで次々打ち出してきてて、確かにそりゃ「言わない方が良いでしょう」という内容です(まだ読んでる途中ですけど)。

この本とAir Lunch(エアランチ)との関連付けは、まだ消化不良なので、後日に回したいと思います。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。


もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。


夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。


「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。


さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。


 →  http://www.airlunch.jp


今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。


これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。


Dr. Mickey





2016年7月3日日曜日

今日のAir Lunch(エアランチ)7月3日

皆さんこんにちは。
日曜の午後いかがお過ごしですか?

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch(エアランチ)で、クーラー入れた部屋でくつろいでいるうちにランチタイム終了でした。

触れ込みのような、情報のインプット・アウトプットのランチタイムじゃないですが、リラックスしながら、内面からの創造の時間(ホンマかいな?)ということで、有意義なAir Lunch(エアランチ)だった、ということにしておきましょう。

北国にいた時は、クーラー使いませんでした。そもそもクーラーなかったし、この季節は窓を開けるだけで風が涼しかったです。

ここ雪国の山国は、北国より大分南で、まだ梅雨明けしていないので、流石にこの季節は蒸し暑いです。
部屋にクーラーあるので、一回使い始めると、ついつい快適になって、すぐに着けちゃうものですね。

そういえば、昨日は、2回目の登山(といっても半日程度ですけど)に行ってきました。

4時おきで、6時ぐらいから登り始めて、11時ぐらいには登り終えて、登山口近くでビール飲んでいたのですが、そうすると、これから登る人が続々と歩いてきて、皆さん、コイツラ登山しないで朝からビール飲んでるんだ的な冷ややかな視線を感じました。

早起きしてもう一仕事終えたという感じなのですが、そんなこと声高に叫んでも仕方ないですしね。でも、チョットだけ「早起きは三文の得」的な優越感を覚えました。

暑くなってきたので、ビール飲む機会も増えてきちゃったのですが、基本的には、飲み会以外は飲まない主義(毎日飲み会だったら意味ないよね)ですので、あんまり毎日飲まないようにして、きっちりAir Lunch(エアランチ)でダイエットコントロールして、健康な毎日を過ごそうと改めて決意しています。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch(エアランチ)って何?という方に解説です。

Air Lunch(エアランチ)は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。


もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。


夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。


「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ!これはAir Lunch(エアランチ)という新しいスタイルのランチなのだ!というのが著者の主張です。


さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。


 →  http://www.airlunch.jp


今すぐAir Lunch(エアランチ)を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。


これからも時々、私のAir Lunch(エアランチ)について紹介しますね。


Dr. Mickey