今日のAir Lunch（エアランチ） ７月31日

皆さんこんにちは。
日曜の午後いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか？
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、炎天下ではありましたが、駅前の本屋に行って帰って来たら13:00でランチ終了です。

暑かったので、すぐにシャワー浴びて、落ち着いてくつろいでいます。
7月最終日、梅雨も明けていよいよ盛夏の始まりってやつですかね。

昨日は、この山国に来て３回目の登山に行きました。
5:30出発で、標高約2,100mの頂上に行って、車を置いた登山口に戻ってきたのが、11:30ぐらいでしょうか。

この山国では、2,000m級の山はたくさんあって、ちょっと日帰り（半日）で登山に行く対象には事欠かないようで、素晴らしい！と思ってます。

半日の登山でしたけど、今日は太ももなどが筋肉痛で、元気だったら今日はプールにでも行こかいな？と思ってましたけど、そんなに頑張らなくても良い、と自分で決めつけて来週にしました。
なんたってナマケモノのダイエット提唱者ですから。

昼休みのBBCは一応毎日聴いていて、朝は寝起きにできるだけ毎日paperback読むのも続けています。
ヨッシャー！って気合いの入ったタイミングで、またTOEIC受けてみようとは思っているのですが、そのタイミングというやつが、なかなかやって来ないので、”見計らっている”というところです（ものは言いよう、ですかね？）。

北国から旅立って、久々に夏らしい夏を謳歌するプランを考えつつ、それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey