日曜の午後いかがお過ごしですか？
今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、クーラー入れた部屋でくつろいでいるうちにランチタイム終了でした。
触れ込みのような、情報のインプット・アウトプットのランチタイムじゃないですが、リラックスしながら、内面からの創造の時間（ホンマかいな？）ということで、有意義なAir Lunch（エアランチ）だった、ということにしておきましょう。
北国にいた時は、クーラー使いませんでした。そもそもクーラーなかったし、この季節は窓を開けるだけで風が涼しかったです。
ここ雪国の山国は、北国より大分南で、まだ梅雨明けしていないので、流石にこの季節は蒸し暑いです。
部屋にクーラーあるので、一回使い始めると、ついつい快適になって、すぐに着けちゃうものですね。
そういえば、昨日は、２回目の登山（といっても半日程度ですけど）に行ってきました。
４時おきで、６時ぐらいから登り始めて、１１時ぐらいには登り終えて、登山口近くでビール飲んでいたのですが、そうすると、これから登る人が続々と歩いてきて、皆さん、コイツラ登山しないで朝からビール飲んでるんだ的な冷ややかな視線を感じました。
早起きしてもう一仕事終えたという感じなのですが、そんなこと声高に叫んでも仕方ないですしね。でも、チョットだけ「早起きは三文の得」的な優越感を覚えました。
暑くなってきたので、ビール飲む機会も増えてきちゃったのですが、基本的には、飲み会以外は飲まない主義（毎日飲み会だったら意味ないよね）ですので、あんまり毎日飲まないようにして、きっちりAir Lunch（エアランチ）でダイエットコントロールして、健康な毎日を過ごそうと改めて決意しています。
それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何？という方に解説です。
Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。
もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。
夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。
「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。
→ http://www.airlunch.jp
今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。
これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。
Dr. Mickey
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