今日のAir Lunch（エアランチ）8月14日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。朝はいつものニュース番組観て、ダラダラしていたのですが、11:00過ぎぐらいから駅前に買い物に行きました。炎天下でのチャリンコは、快適とは言えませんけど、かと言って、そんな辛いものでもなく、北国から来た私には、却って珍しくて面白いものです。

そんなこんなで用事を済ませているうちにランチ終了。
とくにクリエイティブなことはやってませんが、飯のこと気にせず用事を片付けられることがAir Lunch（エアランチ）の強味のひとつです。

家に戻ってきて、当初、外は暑いので室内でゆっくりしようと思っていたのですが、やる気が出てきたので、前回書いていた室内プールに行くことにしました。

実は、昨日も行ったので2日連続です。

昨日も今日も50mプール開放されていたので、そちらで泳いだのですが、なかなか50mって手強いというかシンドイですよね。
平泳ぎはなんとかなるのですが、クロールは、数回で腕がダルくなって上がらなくなりました。

これでも小学生の時は、一瞬、オリンピック目指していたのですがね。

流石、ナマケモノのダイエット提唱者なので、普段怠けていたせいで、筋力が弱っていることを痛感しました。

しかしまあまあ、次の東京オリンピック目指すわけではないので、今後もボチボチやってみようかな、という程度です。

そういえば、先日の”山の日”は、祝日にちなんで山に行ったのですが、その話はまた今度ということで、それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey