今日のAir Lunch （8月8日）

皆さんこんにちは。

今日のランチはいかがでしたか？

私はもちろんAir Lunch 。さきほどBBCのPod Cast 8日未明分約27分を聴き終えたところです。
全く個人的にですが、今日はとくにバタバタせず、穏やかな日です。
もう世間はお盆休みモードか？と思ったりもしますが、慌ただしくお仕事している同僚もいますので、そんなことは言えませんし、このブログのことも内緒です。

最近また睡眠のリズムが崩れていて、以前に書いた睡眠のゴールデンタイム22:00～2:00の検証ができていません。ソファで寝ちゃって、0:00ぐらいに目覚めて、1:00とか2:00に再び寝るといった日が続いています。なんか寝てばっかみたいですね。

睡眠のことも含めて、トータルで日々の生活を整えて、コントロールして、健康な毎日を過ごしましょう、というのがAir Lunch のコンセプトですから、自らの生活も整えていきたいものです。

ところで、Air Lunchって何？というあなたに、ちょっと解説です。
Air Lunchは、私ことDr. Mickeyが命名し、提唱している２２世紀に向けた新しいランチのスタイルです。
「Air Lunch」は、いわゆる” 物 ”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事などに使う、いわば情報や知識のインプットまたはアウトプットが昼食の代わりになります。

もちろん、これはダイエット法でもあり、引き締まった肉体を手に入れられますし、健康になります。夕食が美味しくなるというグルメ効果を生みますし、さらに経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これは「Air Lunch」という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは下記Webをご覧ください。

　　　→　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお願いします。

明日からも、できるだけ毎日、今日のAir Lunchについてお伝えしていきます。

Dr. Mickey